Im heutigen Sommer-Interview habe ich Sandra Albuschat zu Gast. Sie ist Personal Trainerin auf Ibiza und in ihrem Leben dreht sich alles um Bewegung, seit sie denken kann.
Sandras Motto: „Wenn ich meinen Geist bewegen will, dann muss ich auch meinen Körper bewegen.“ So gibt sie dir heute viele Tipps & Übungen, wie du Bewegung ganz leicht und mit Spaß in deinen Alltag integrieren kannst.
Natürlich kommt diese Episode nicht ganz uneigennützig. Ich möchte, dass du wieder fit bist, wenn es nach den Sommer-Interviews hier im Podcast wieder Lernstrategien auf die Ohren gibt. Und du gut ins neue Schuljahr kommst.
Jetzt nimmt dich Sandra erstmal mit in ihre Trainingsstunde, denn sie ist der Meinung „Training ist nicht diskutierbar“.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Heute erfährst du…
- warum viele schnell wieder abbrechen & wie dir das nicht passiert
- warum Regelmäßigkeit wichtiger als die Dauer des Trainings ist
- wie der Alltag dich trainiert
- einfache Übungen für den Alltag
- warum du für eine bessere Figur nicht abnehmen musst
- wie du deine Einstellung zu Sport ändern kannst
Weitere Informationen zu Sandra:
Webseite: https://fitness-ibiza.com/
Instagram: https://www.instagram.com/sandraalbuschat_trainingibiza/?hl=de
Link zum Trainings-Programm: https://fitness-ibiza.com/fitter-werden-jetzt/ (Start: Oktober 2022)
